"Ya sabéis que no tenéis que salir de casa, pero si hay que hacerlo, hay que ponerse mascarilla porque os protegerá". Es una de las recomendaciones que realiza la doctora Ana Esclarín, jefa de sección de Rehabilitación del Hospital Nacional de Parapléjicos que, a través de un vídeo ofrece recomendaciones de seguridad y autoprotección para las personas que usan silla de ruedas.
La doctora recuerda también que al volver a casa hay que desinfectar la silla de ruedas. Lo primero es lavar con agua y jabón las zonas expuestas, como reposabrazos, ruedas y mando a distancia y después recomienda volverlo a hacer con agua y lejía (un poco de lejía en unos cinco litros de agua).
"Es importante que cuando os quitéis los guantes no utilicéis la boca. También lo es hidratarse. Aunque estéis con sondaje no pasa nada por que bebáis un traguito de agua cada hora"
Otro de los consejos es mantener libres las vías respiratorias. "Os aconsejo que cada hora hagáis tres inspiraciones profundas, seguidas de una tos".
La doctora Esclarín cree que "con estos consejos podremos ir, entre todos, capeando el temporal".
No es el único vídeo que el Hospital Nacional de Parapléjicos está publicando estos días. De hecho, ha lanzado una serie de consejos para personas con lesión medular.
"En la lesión medular es de vital importancia prevenir las temidas úlceras por presión" y la doctora Carolina Redondo explica cómo hacerlo. Por ejemplo, colocando almohadas en puntos sensibles, usando vestido y calzado adecuados además de una correcta hidratación y nutrición.
O los propios usuarios del centro, como Fernando, que también dan consejos sobre ejercicios para practicar en casa durante estos días de confinamiento.
Interesante lo que puedes hacer con un balón para tabajar el equilibrio, tanto sentado como asistiéndote de la silla de ruedas y , a la vez, estirar la espalda . Te lo cuenta Fernando en #CuidadosHNP #Covid19 #Quedateencasa @SanidadCLM pic.twitter.com/P96m0qxe0u
— H. N. Parapléjicos (@HNParaplejicos) April 2, 2020
